Tu pequeño ha llegado a tu vida y todo cambió, pero después del descanso y la dedicación exclusiva a tu bebé, es momento de volver al trabajo. Sabemos que es un paso difícil y que trae consigo dilemas, no sólo físicos sino también psicológicos y por ello, hemos desarrollado este artículo, en el cual te entregamos algunos consejos para vivir de la mejor manera esta etapa.
Ventajas de la vuelta al trabajo después de la maternidad
El retorno a las actividades laborales trae consigo un aumento en las responsabilidades, pero también ayuda a elevar el grado de satisfacción personal, principalmente en madres que han laborado durante una gran parte de su vida. Esto, ya que los logros profesionales y el sentido de pertenencia a tu empresa, crea un sentido de utilidad y valoración personal.
En la parte psicológica, la vuelta al trabajo después de la maternidad genera un aumento en la autoestima de las madres trabajadoras, fomentando una identidad laboral, socializar junto a amigos o colegas de trabajo y alcanzar metas personales.
Sin embargo, y siendo sinceros, retomar las actividades laborales también genera un sentido de culpa y eleva la ansiedad al dejar a tu bebé por largos periodos de tiempo. Para contrarrestar estos sentimientos, es fundamental crear un plan específico que permita un retorno eficaz tanto para la madre como para el pequeño.
¿Cómo planificar la vuelta al trabajo después de la maternidad?
Para lograr hacer de tu vuelta al trabajo un momento tranquilo, te recomendamos estructurar un plan que haga la transición más amena y te ayude tanto a ti como a tu pequeño a seguir disfrutando de la lactancia aún después de tu post natal.
Organizar los periodos de lactancia
En este punto hay que considerar las opciones que ofrece la empresa. En Chile, el Código del Trabajo (art. 206) garantiza el derecho a alimentación: las madres trabajadoras pueden disponer de al menos una hora al día para alimentar a sus hijos menores de dos años, ya sea en la sala cuna o en el lugar donde se encuentre el niño, o para extraerse leche. También puedes negociar un horario más flexible o extraer y guardar leche para el día.
Extractor Manual
Una opción viable para mantener la lactancia materna es usar el extractor manual de leche de Balia, de tal forma que puedas tener una reserva en casa o en la guardería, dando libertad de que el bebe pueda alimentarse con tu leche, aunque no estés presente. Además de que esto ayuda a mantener saludables tus pechos.
Extractor Doble
Otra opción es utilizar el extractor de leche doble, un producto ecológico, flexible y ligero, fácil de almacenar y transportar, que no genera malos olores ni cambio de color. Su portabilidad lo hace un producto para bebé ideal para usar tanto en el hogar como fuera de él.
Extractor inalámbrico
Si necesitas extraer en la oficina, el extractor de leche inalámbrico es una gran alternativa: se usa con las manos libres, sin cables ni tubos, y es muy discreto.
¿Qué hay con la guardería?
Si dejarás a tu pequeño en la guardería, debes analizar previamente en cuál. No te vayas por la primera opción, verifica los comentarios de cada una, así como las opciones que te ofrecen. Busca aquella que te permita amamantar a tu pequeño al momento de dejarlo, o bien que cuente con las instalaciones adecuadas que permitan mantener leche materna a disposición.
Delega las tareas y responsabilidades
Comparte los cuidados de tu bebé con tu pareja y también con tu red de apoyo. En cuanto a la alimentación, puedes apoyarte en elementos muy útiles para conservar la leche y tener siempre disponible para tu bebé.
Cooler para leche materna
El cooler para leche materna mantiene la leche fría hasta por 24 horas gracias a su sistema de enfriamiento 360°. Incluye dos mamaderas, está fabricado en acero inoxidable y es compacto, ideal para llevar la leche extraída del trabajo a casa. Solo recuerda congelar su cilindro de enfriamiento al menos 12 horas antes de usarlo.
Calentador de mamaderas portátil
Y cuando llegue la hora de la toma, el calentador de mamaderas portátil permite entibiar la leche en cualquier lugar, sin enchufes, gracias a su batería integrada. Es compatible con las principales marcas de mamaderas.
Bolsas almacenadoras de leche
Otra excelente idea para esta etapa, es contar con bolsas almacenadoras de leche. Así, ya sea que estés en casa o no, puedes seguir ofreciéndo a tu bebé los nutrientes característicos de tu leche. A su vez, tienen un formato sumamente cómodo a la hora de depositar y vaciar el líquido.
Procesadora de alimento
La procesadora de alimentos de Balia puede ser de gran ayuda en este periodo, especialmente cuando tu bebé transite hacia alimentos sólidos. Con ella podrás brindarle a tu pequeño comidas siempre fresca, saludable y casera de manera rápida, segura y nutritiva.
Prevé algún contratiempo
Es importante que siempre tengas en cuenta que algo podría salir mal, por eso es necesario que tengas una lista números, sitios y direcciones de tu trabajo, así como la forma más rápida y eficiente en la que te pueden contactar para algún asunto relacionado con tu pequeño. Incluye a algún familiar cercano a la lista y avísale para que sepa qué hacer en caso de ser necesario.
En Balia te acompañamos a ti y a tu bebé en todas las etapas
Recuerda, volver al trabajo no significa detener la etapa de la lactancia, en esta fase debes ser paciente contigo y olvidarte de la culpa. Se trata de un proceso natural y necesario que hará que tú y tu pequeño disfruten aún más cada momento que estén juntos. No por nada una mamá feliz y sana es lo mejor para tu bebé.
En Balia te apoyamos en cada momento de tu vida, y la lactancia no es la excepción, por eso contamos con diversos productos que pueden hacer de este periodo una experiencia más sencilla y práctica cuando llega el momento de la vuelta al trabajo después de la maternidad.